इस विटामिन की कमी डिमेंशिया के लक्षण पैदा करती है - Dr. Berg Hindi Sub

भूलने की समस्या हो रही है? इस विटामिन की कमी के कारण आपको डिमेंशिया के जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है—चलिए पता लगाते हैं!

जानकारी के स्रोत:
https://www.foodnavigator-usa.com/Art...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://journals.plos.org/plosone/art...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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https://www.frontiersin.org/articles/...
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पेट में HCL की कमी:
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   • The Importance of Hydrochloric acid (...  
एसिड रिफ्लक्स:
   • If You Have Acid Reflux, This is What...  
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0:00 परिचय
0:47 विटामिन की कमी, जिसके लक्षण डिमेंशिया से मिलते-जुलते हैं
2:44 दवाओं के दुष्प्रभाव डिमेंशिया के जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं
3:58 डिमेंशिया के समान लक्षण पैदा करने वाली अन्य कमियाँ
6:41 डिमेंशिया के लक्षणों के लिए क्या करें
7:54 विटामिन B12 की अधिक जानकारी पाएँ

इस विडियो में, हम विटामिन की सबसे बड़ी कमी की बात करने वाले हैं, जिसके लक्षण डिमेंशिया के लक्षणों के समान दिखाई देते हैं।
दिमाग की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए विटामिन B12 आवश्यक है—इसके बिना, आपको डिमेंशिया के जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
यह विटामिन ज्यादा करके जानवरों से प्राप्त होने वाले उत्पादों में पाया जाता है, वैसे कुछ सूक्ष्मजीव इसे बना भी सकते हैं। जानवरों से प्राप्त होने वाले उत्पादों का कम सेवन विटामिन B12 की कमी का एक आम कारण है।
पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड (HCL) की कमी के कारण भी विटामिन B12 की कमी हो सकती है। कई विटामिन्स और मिनरल्स को विघटित करने और सोखने के लिए आपकी पाचन प्रणाली को HCL की ज़रूरत होती है।
आपकी बढ़ती उम्र के साथ आपके HCL का स्तर कम होता जाता है। एंटासिड्स या मेटफोर्मिन लेने पर यह स्तर गिर सकता है। दिलचस्प बात यह है कि एसिड रिफ्लक्स कम HCL का एक संकेत हो सकता है और एंटासिड्स लेने से यह स्थिति अधिक ख़राब हो सकती है।
पेट के एसिड को सामान्य बनाने के लिए बीटेन हाइड्रोक्लोराइड सबसे बढ़िया तरीका है।
कुछ दवाओं और तत्वों के दुष्प्रभावों के कारण आपको डिमेंशिया के जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
• एंटासिड्स
• मूत्राशय की दवाएँ
• नींद की गोलियाँ
• SSRIs
• कोलेस्ट्रॉल की दवाएँ
• ब्लड प्रेशर की दवाएँ
• स्टेरॉयड
• शराब

निम्नलिखित पोषक तत्वों की कमी के कारण भी डिमेंशिया के समान लक्षण पैदा हो सकते हैं:
• विटामिन B1 (अक्सर अधिक शुगर और कार्बोहायड्रेट का सेवन करने के कारण)
• जिंक (अक्सर अनाज में मौजूद फाईटिक एसिड के कारण)
• विटामिन D (सूरज की कम रौशनी के कारण)

पोषक तत्वों की कमी के कारण आपका हिप्पोकैम्पस सिकुड़ सकता है, जिसके कारण अल्झाइमर बीमारी पैदा हो सकती है। कीटोंस को बढ़ाने से दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में ईंधन और पोषक तत्व पहुँचाने में मदद मिलती है।
यदि आपको डिमेंशिया के लक्षणों का अनुभव हो रहा है, तो निम्नलिखित आज़माएँ:
1. स्वस्थ कीटो और इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू करें
2. अधिक मात्रा में फैटी मछली और समुद्री भोजन खाएँ
3. अधिक मात्रा में लाल मांस खाएँ
4. बीटेन हाइड्रोक्लोराइड लें

डॉ. एरिक बर्ग डीसी का जीवन परिचय:
डॉ. बर्ग, उम्र 55 वर्ष, एक कैरोप्रेक्टर हैं, जो स्वस्थ केटोसिस और आंतरायिक तरीके से भूखा रहने की कला (इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग) के विशेषज्ञ हैं। वे सर्वाधिक बिकने वाली किताब The Healthy Keto Plan के लेखक हैं, और डॉ. बर्ग नुट्रीशनल्स के निदेशक भी हैं। वे डॉक्टरी के क्षेत्र में अब तो कार्य नहीं करते, लेकिन अब सोशल मीडिया के ज़रिये स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

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अस्वीकृति:
डॉ. एरिक बर्ग ने अपनी डॉक्टर ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक की डिग्री साल 1988 में पामर कॉलेज ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक से प्राप्त की है। उनके द्वारा “डॉक्टर” या “डॉ.” शब्द का इस्तेमाल इस डिग्री के आधार पर ही किया जाता है। डॉ. बर्ग वर्जिनिया, कैलिफ़ोर्निया, और लूसिआना में एक लाइसेंस प्राप्त कैरोप्रेक्टर हैं, लेकिन वे अब इनमें से किसी भी राज्य में कैरोप्रेक्टिक पर कार्य नहीं करते हैं और मरीज़ों को भी नहीं देखते, ताकि वे लोगों को शिक्षा प्रदान करने पर अपना संपूर्ण समय और ध्यान केंद्रित कर सकें, फ़िर भी उनके पास सक्रिय लाइसेंस मौजूद है। यह विडियो केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए बनाया गया है। इसका इस्तेमाल आत्म-निदान के तौर पर नहीं किया जाना चाहिए और यह किसी मेडिकल परीक्षा, इलाज, उपचार, निदान, और परामर्श या सलाह का विकल्प भी नहीं है। यह आपके और डॉ. बर्ग के बीच डॉक्टर-मरीज़ के रिश्ते का निर्माण भी नहीं करता है। सर्वप्रथम किसी चिकित्सक से सलाह और मेडिकल परीक्षण, निदान, और परामर्श लेने के बाद ही आपको अपने स्वास्थ्य संबंधी आहार नियम या खान-पान को बदलने के बारे में विचार करना चाहिए। हमेशा किसी चिकित्सक या अन्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें, और आप अपने चिकित्सक से किसी भी मेडिकल स्थिति के सन्दर्भ में प्रश्न पूछ सकते हैं।