Скачать или смотреть ¿Diseñas así tus clases de Pilates para mujeres +40? Errores comunes y claves

Diseñar una sesión de Pilates para mujeres a partir de los 40 no va solo de elegir ejercicios bonitos.

Cambios hormonales, pérdida de masa muscular, disminución de potencia y mayor riesgo articular hacen que el criterio del instructor sea clave.

En este vídeo, Cris comparte 4 patrones de movimiento esenciales que deberían estar presentes en cualquier sesión de Pilates orientada a mujeres en peri y postmenopausia, y explica por qué muchas clases fallan al no tenerlos en cuenta.

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