132: Zapatillas de Running con Placa de Carbono y mucho más

En este episodio exploramos el fenómeno de las "súperzapatillas". Sí, aquellas con placa de carbono y algunos cambios más.
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Han revolucionado el mundo del atletismo. Desde su introducción en 2016, estas zapatillas, equipadas con una placa de carbono y materiales avanzados como la espuma PEBA, han cambiado la forma en que los atletas corremos maratones y otras carreras.
Han permitiendo desafiar la barrera de las dos horas. en maratón.
Analizamos cómo una biomecánica mejorada por estas zapatillas puede reducir significativamente la energía requerida en cada paso, mejorando la economía de carrera y permitiendo a los corredores lograr tiempos récord.


Además, discutiremos los estudios que subrayan tanto las mejoras en el rendimiento como las variaciones entre diferentes corredores, la durabilidad de estas zapatillas y cómo su uso prolongado podría influir en las adaptaciones al entrenamiento y aumentar el riesgo de lesiones.


¡Esperamos que este episodio te ayude a seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!