Beneficios Mindfulness: sigue estos 5 pasos para conseguirlos

Si quieres comprender mejor el mindfulness, sus beneficios y cómo puedes aplicarlo en tu vida en solo 5 pasos, quédate conmigo hasta el final. Un ejercicio de mindfulness que puedes aplicar ya mismo está incluido en este vídeo.

Estás en el canal Oriéntate con María, donde comprendes y cuidas tu bienestar emocional porque tú también eres importante.

Soy María, doctora en psicología y pedagoga terapeuta (col. 1443 en COPYPCV), experta en gestión emocional y superación personal.

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Me dedico a ayudar a personas, como tú, cuando se sienten estresadas, estancadas o agotadas emocionalmente, enseñándoles cómo gestionar sus emociones y construir, juntas, el equilibrio y bienestar emocional que merecen.

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