Autocuidado: Cómo cuidar la mente

“Me siento agotada.” “Me siento como con falta de energía.” “Es que no puedo ni con mi alma.” “Es que no tengo ganas de nada.”
¿Te resuena alguna de estas frases? Si en alguna ocasión te has sentido así, es posible que haya partes de tu descanso que estés descuidando.

Muchas veces pensamos que descansar es simplemente dormir nuestras 8 horas diarias, pero en realidad existen muchos otros tipos de cansancio y por lo tanto otros tipos de descanso que puede que necesitemos, de hecho podemos nombrar incluso 7 tipos de descanso.

¿Cuántos tipos de descanso puedes nombrar? ¿Puedes llegar a nombrar los 7?

Si quieres ver cuales son estos tipos de descanso, cual en particular puede que necesites más ahora mismo te animamos a ver este nuevo video de Oriéntate con María. En este video abordamos los diferentes tipos de descanso y cómo nos pueden ayudarte.

Esperamos que te resulte muy interesante el video.

En el caso que quieras leerlo con detalle, te animamos a leer nuestro artículo del blog: "¿Por qué me siento cansada y sin energía? 7 tipos de descanso"
https://orientateconmaria.com/por-que...

Si te ha parecido importante lo que hemos comentado en este video y de hecho el autocuidado emocional es algo que te gustaría practicar en tu día a día te animamos a mirar más información sobre el Gimnasio Emocional de María. Te acompañaremos a cuidar tu bienestar emocional día a día, cultivando tu paz interior, para conseguir tus metas y así ser más feliz.
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¡Un saludo y nos seguimos acompañando!