Скачать или смотреть Maus Arm | Mouse Arm

😖MAUSARM 😱

🖱️Mal Hand auf’s Herz. Wer von uns kennt das nicht. Ein langer Arbeitstag am Schreibtisch und es beginnt; bei den einen früher, bei den anderen später im Laufe des Arbeitstages:

😩 Als Mausarm oder RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury Syndrome) wird ein vielfältiges Beschwerdebild der Hand-, Arm-, Schulter- und Nackenregion bezeichnet. Die Ursache für einen Mausarm liegt meist in einer chronischen Über- und Fehlbelastung des Armes. 🥴

Die auftretenden Schmerzen durchziehen dabei nicht nur den Arm, sondern können sogar im Schulter- und Nackenbereich spürbar sein. Meist ist dafür eine ständige Überlastung beim Arbeiten mit Computermaus und Tastatur verantwortlich. Unzählige Bewegungen, die täglich wiederholt werden, summieren sich irgendwann zu Schmerzen. Sie schleichen sich

Schmerztherapeutin Mimi Lawrence zeigt dir im Video einige Übungen, die dir in so einem Fall helfen können. Du kannst alle machen oder auch nur einige davon. Wichtig ist, diese Übungen am besten jeden Tag zu machen und natürlich auch zu schauen, wo die Ursache liegt, denn nur dehnen wird nie dauerhaft nachhaltig sein. Das darfst Du nie vergessen✅

Welche Beschwerden treten bei deinem Job typischerweise auf? 👇👇 #mausarm #schmerzen #sehnenscheidenentzündung #bürojob #physiotherapie