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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:53 Más fuerza de agarre
01:52 Menos tensión en musculatura de cuello y espalda
03:01 Previene lumbalgias
03:43 Mejora tu postura
04:06 Fortalece tus antebrazos
04:43 Menos lesiones en hombro
05:52 Más movilidad escapular
06:27 Transferencia a otros deportes
08:36 Cuánto es necesario
09:18 Test de agarre


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