QUARK KEULCHEN REZEPT | Fitness Frühstück zum Abnehmen | Meal Prep Rezept

Endlich gibt es mein leckeres Quark Keulchen Rezept auch hier auf dem Kanal - wer hat sie schon getestet?

Mein Quark Käulchen Kochbuch mit den 30 besten Varianten: https://fruehlingszwiebel.com/produkt...

Für das Quark Käulchen Grundrezept (à la Frühlingszwiebel) braucht ihr:

150g Magerquark (oder Skyr)
40g Dinkelmehl (normales geht natürlich auch)
1 Bio Ei

Ihr könnt euch dann entscheiden ob ihr die Quark Keulchen lieber süß oder herzhaft essen wollt.
Für süße Quark Keulchen:
Obst nach Wahl (Apfel, Zwetschgen, Mango, Banane, Erdbeeren, Kakao, Nüsse und Süßungsmittel nach Wahl)

Für herzhafte Quark Keulchen:
Speck, Käse, Feta, getrocknete Tomaten, Spinat, Kürbis, Oliven

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