如何成為情緒的主人？8個有效控管情緒的習慣！

Описание к видео 如何成為情緒的主人？8個有效控管情緒的習慣！

可以開啟4K觀看

Hey guys👋
今天的影片我分享了8個實用習慣，可以幫助我們應對壓力、提升情緒管理能力～
可以讓我們從容面對日常挑戰，讓生活更輕鬆自在🥳

大家一起加油、成長！
Luv you all :)

我的IG：
  / willtseng.1011  

哇屋工作室：
  / wow.dreamcometrue  
想去澳洲從事室內建築的你歡迎私訊任何問題～

0:00 開場
1:25 1.閉上眼倒數五秒鐘
1:48 2.找到根源
2:12 3.替情緒命名
2:38 4.建立屬於自己的紓壓管道
3:05 5.勇於表達自己的情緒
3:58 6.放大自己的同理心
4:32 7.創造自己的「曼陀羅」
5:34 8.找到屬於自己的呼吸法

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео