Вината и как да я пуснем

Чувствам се малко виновна за това, че толкова дълго не съм качвала видеа тук. И затова се завръщам с една от най-желаните от вас теми - вината и как да я пуснем.

Това е един от най-тежките товари, които носим. Във видеото обаче ви разказвам за разликата между здравословна и вменена вина, между вина и срам и между вина и отговорност. Давам ви идеи как да се справите с различните видове вина и ви давам правилата на истинското извинение.

0:00 Начало
1:27 Какво е вината?
3:40 Разликата между здравословна вина и вменена вина
7:35 Разликата между вина и срам
9:42 Разликата между вина и отговорност
13:00 Не сме безгрешни (но сме истински)
14:20 Как да се справим с вина, когато наистина сме виновни?
15:09 Работа с вътрешното дете
17:18 Работа с вътрешния родител
20:46 Когато вината ни залее
23:55 Как да се извиняваме?
30:04 Мястото на гнева към себе си
31:54 Как да се справим с вменена вина?
32:40 Прехвърлената отговорност
34:02 Отстояване на границите ви
36:47 Утвърждаващи твърдения
38:22 You either earn from it or you learn from it


Присъединете се и към JAYA Tribe, където чрез онлайн видео курсове и групови терапевтични сесии можете да изследвате ума и емоциите си, докато се учите как да ръководите смело живота си. Видеата са преживелищни и се доближават максимално до случващото се в терапевтични кабинет. А в JAYA се срещате и с други съмишленици, с които да вървите заедно по пътя на личносното развитие: www.jayatribe.co

Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy  

И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari
•
•
•
Music: Youth
Musician: @iksonmusic