Красотата на гнева ни - най-подценяваната ни емоция

Може би най-подценената ни емоция е гневът. Представяме си го единствено като разрушителна сила, която може само да унищожава и изобщо не отразяваме изчистващата му функция и способността му да ни сближи.

А гневът е необходимото търкане, което може да изшлайфа ръбовете на диаманта. Не цели да разделя, а да очертава нужните граници, за да мога едновременно да обичам и теб, и себе си.

0:00 Начало
2:07 Връзката между емоциите и имунната ни система
5:00 Красотата на свещената ярост
9:29 Агресията - движещата сила на живота
11:27 Видовете агресия
21:58 Как се усеща, че сме гневни?
26:16 Какво да правим със задържания гняв?
27:16 1. Поканете гнева и останете с него
28:05 2. Намерете гласа си
29:16 3. Изхвърлете го навън
30:18 4. Смачкайте врага
32:05 5. Крещене
33:41 6. Удряне
36:50 7. Пълното проявление на яростта
39:11 Как точно звучи здравата агресия?

Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy  

И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari
•
•
•
Music: Young Me Dreaming
Musician: Carl Storm