Скачать или смотреть 【15min】1日の疲れをリセットするほぐしケア🌿自分に合うやり方で筋膜リリースしよう✨｜マッサージ、ストレッチ、簡単、初心者向け🔰

0:00　OP
1:13　足裏
1:53　ふくらはぎ
4:12　もも裏・ハムストリングス
4:35　前ももとスネ
5:24　お尻と腰
7:12　脇腹
8:09　背中
10:25　お腹
11:05　胸
11:52　二の腕
12:35　前腕
13:37　首
15:05　番外編
16:00　まとめ

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