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骨盤底筋は筋トレ不要｜「衰え」ではなく「使えない」だけ

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Описание к видео 骨盤底筋は筋トレ不要｜「衰え」ではなく「使えない」だけ　

骨格を整えてエイジレス美人を目指しましょう！
カラダ再起動サポーターのshinobuです。

骨盤底筋は、筋トレじゃない。

「年齢のせいかな」
「ちゃんと鍛えてないから？」

そう思っている方が多いですが、
実は違います。

筋肉が働くために必要なのは、
張力＝適度な張り感。

骨盤が
・後ろに倒れている
・恥骨が上がっている
・股関節が固まり、動けない

この状態では、
骨盤底筋は
働きたくても働けません。

弱いのではなく、
使えないだけ。

年齢のせいではありません🌿
骨盤・呼吸・姿勢。
整える順番が変わると、
カラダはちゃんと応えてくれます。

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