【ぐっすり熟睡したい時用】副交感神経MAXで寝落ち確定の10分ストレッチ【疲労回復/睡眠負債解消】

ソルフェジオ周波数528Hzの声と評判の僕のささやき声でぐっすり寝ましょう！
というのは嘘ですが、睡眠が深くなるストレッチ3種類紹介しています。
毎日の習慣ですぐやる方はこちら→
呼吸にポイントをおいて副交感神経優位にし、リラックス効果を得ましょう。
疲労が取れ、次の日に疲れを残さず過ごせます。
目覚めがよく、スッキリ起きれるでしょう。

ぜひトライしてみてくださいね！

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0:25 もも裏のストレッチ
5:00 おしりのストレッチ
9:17 もも前のストレッチ

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→マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！


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#オガトレ #ストレッチ #股関節を柔らかくする方法
楽曲提供：UUUMUSIC
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