6️⃣ EJERCICIOS para MEJORAR el JUANETE 🦶🏻

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↪️ El juanete o también llamado hallux valgus es una afección muy frecuente que con la realización de ejercicios y otras técnicas pueden mejorarse, en este vídeo te enseñamos una rutina de 6 ejercicios para ello

00:00 Intro
00:54 ¿Qué produce el juanete?
05:00 Ejercicio con goma haciendo supinación del pie
05:42 Ejercicio con goma unilateral
0623 Ejercicio para el fortalecimiento de los músculos supinadores
06:45 Ejercicio para el músculo abductor del primer dedo
07:50 Ejercicio con ayuda para el primer dedo
08:30 Ejercicio con goma para apertura del primer dedo
09:20 Outro


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