Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad

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Guión:
00:00 Introducción
06:07 Medición y programación en el entrenamiento basado en la velocidad
12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga
14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar
18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas
32:58 Utilidad del VBT en casos específicos