Juan José G. Badillo - El Entrenamiento Basado en la Velocidad

Libros de Juan José: https://www.libreriadeportiva.com/aut...


Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funne...

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funne...
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funne...
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funne...

DESCUENTOS:

Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rod...

Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24

SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH...    / @spaniardperformance.  

Guión:
00:00 Presentación de Juan José y su experiencia en el entrenamiento y la investigación deportiva
02:32 Origen de la idea de medir la velocidad en el entrenamiento
06:11 Desarrollo de las primeras mediciones de velocidad en el entrenamiento
09:42 Uso de la velocidad en el entrenamiento a partir de los años 90
13:01 Comparación entre el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento basado en porcentajes
23:40 Importancia de controlar la velocidad en el entrenamiento
29:33 La importancia de la velocidad en el entrenamiento de fuerza
38:02 La velocidad media y su impacto en el rendimiento
41:24 El concepto erróneo de fuerza máxima
53:16 La importancia de la fuerza máxima en la acción específica de competición
01:02:34 Mejorar la fuerza máxima aplicada ante una carga
01:04:01 El entrenamiento de potencia no existe. Todo es fuerza
01:06:17 La incorrecta utilización de la curva fuerza-velocidad
01:23:56 La importancia de la velocidad media propulsiva