Como Melhorar seu FOCO ATENCIONAL | Eslen Delanogare

CAPÍTULOS

00:00 - Teaser
00:34 - Redes de modo padrão e saliência
03:52 - Hábitos prejudiciais
05:00 - Shift atencional
06:21 - Excesso de informação
08:33 - Quem trabalha a noite
10:06 - Alta performance

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O neurocientista Eslen Delanogare explica as consequências de um sono inadequado e a constante sobrecarga de informações na nossa capacidade de concentração e aprendizado.

Descubra como as redes neurais, como a rede de modo padrão e a rede de saliência, interagem e influenciam nossa atenção diária.

Eslen aborda estudos que mostram o impacto de um ciclo circadiano desregulado e ofereceremos dicas práticas para melhorar seu sono e gestão da atenção.

Se você se sente constantemente cansado e incapaz de se concentrar, este vídeo é essencial para você. Aprenda a maximizar seu potencial ao ajustar hábitos simples no seu dia a dia.

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