Подьем Махом Вперед на Брусьях 10 подводящих упражнений

#гимнастика #брусья #oleksiykononov
Подьем Махом Вперед на Брусьях 10 подводящих упражнений

Подводящие упражнения это основа профессиональной гимнастики.

Гимнастика не любит безбашенных киданий на элементы. Да, возможно сделать, что то один раз, но для ежедневного выполнения и победы на соревнованиях необходимы тренировки от простого к сложному. Постепенно укрепляя мышцы и связки, улучшая координацию мы безопасно достигаем цели, осваивая, невероятные Гимнастические Элементы.

Польза:
Выполняя эти упражнения ты укрепишь плечи и сможешь безопасно заниматься гимнастикой и воркаут. Ходить на руках, делать колесо, выход силой и многие другие упражнения.
Особенности тренировки:
На видео простые и продвинутые упражнения. К ним нужно быть готовым физически. И обязательно предварительно, хорошо размяться.
Кол-во повторений: 10 - 12
Кол-во подходов: 3
Время отдыха между подходами: не менее 60 секунд
--------------------------------------------------------------------
Программа Тренировок по Общей Физической Подготовке |Free|
http://oleksiykononov.ua.tilda.ws/fre...
--------------------------------------------------------------------
Монтаж видео Алексей Колтаков:
  / mr.oleksiik.  .
Блог: https:
https://oleksiykononov.com/category/u...
Телеграмм канал "Фитнес в стиле Cirque Du Soleil»
https://t.me/Cdslife
Мои страницы в социальных сетях:
Instagram -   / oleksiy_kon.  .
Facebooke -   / oleksiykonon.  .
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.