体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa

朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ 10分です。
モーニングルーティンにしているヨガはありますか？朝ヨガにはリラックス系のヨガ？それとも、体を動かすフローヨガ？
私は朝起てすぐにリラックス系の短い朝ヨガで体をほぐして目覚めてから、犬の散歩をして、そのあとフローヨガなどの朝ヨガで体を動かします。

それからコーヒーを飲みます。朝のコーヒーの時間が大好きです❤️

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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