益生菌含有瀉藥嗎？有拉肚子就是好益生菌嗎?營養師推薦三大挑選守則｜益生菌｜營養師輕食

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益生菌含有瀉藥嗎？有拉肚子就是好益生菌嗎?營養師推薦三大挑選守則

TVBS新聞專訪，吃益生菌即順暢？營養師提醒恐有瀉藥成分！注意無添加、保證菌數，阿江挑選益生菌有撇步！

綜合近期的國際研究發現，睡眠與消化道菌叢生態也有關聯。好菌的正常運作，有助於維持整個菌叢生態平衡，同時也會讓心情放鬆進而幫助睡眠。此外，補充益生菌對健康維持有一定程度的幫助，世界衛生組織（WHO）也建議民眾可適量補充好的益生菌。

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康健雜誌專訪【益生菌革命3.0】營養師輕食的保證菌數成業界標竿
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