吃益生菌真的能顧全身？腸道菌如何影響阿茲海默症、呼吸道健康、睡眠品質？ ft.江欣樺營養師

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最完整益生菌攻略與益生菌推薦！益生菌除了可以調整體質，沒想到現在居然可以抗空汙PM2.5致癌物、改善睡眠品質、肺癌與大腸癌！？

第20屆國家新創獎的江欣樺營養師向我們分享，益生菌如何調節身體發炎、調節心情？甚至處理令人困擾的空汙問題？

注意！每隻菌差很多！到底該如何挑選益生菌？

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※本片由營養師輕食委託，泛科學企劃執行※

00:00 前言
00:27 腸道菌到底在吃什麼？
01:56 不同益生菌有差嗎？
03:34 益生菌為何能照顧過敏？
04:35 照顧呼吸道的益生菌
05:53 我們真的需要益生菌嗎？
09:11 吃益生菌要注意什麼？

// 延伸閱讀 //
要養身，先懂得保健食品怎麼吃！納豆、益生菌、人參的益處與迷思
https://pansci.asia/archives/111702#g...
糞便不但能入藥，還能治病！將糞便微菌叢植入體內會發生什麼事？
https://pansci.asia/archives/347184

// 製作團隊 //
主持：泛科知識 #鄭國威知識長
企劃：謝富丞

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