Эксклюзивное интервью с ультрамарафонцами: от 42 км до 100 км

В этом видео мы собрали три истории от трех опытных бегунов-любителей из Ярославля - Андрея, Ильи и Олега. Их истории вдохновляют и мотивируют: кого-то просто на утреннюю пробежку, а кого-то на новую дистанцию.

==========================

Они расскажут о своем пути в бег:

• Что толкает бегуна к первому марафону? И как он переживает этот незабываемый опыт?
• Какие преграды встречаются на пути к мечте и как их преодолеть?
• Как подготовиться к марафону и к 100 км дистанции?
• Как найти мотивацию и не сдаваться, даже когда тяжело?
• Какое значение имеет правильное восстановление после бега?
• И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей!

И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей!

==========================

07:48 Рассказ о курьезных случаях перед первым марафоном, включая мошенников и проблемы с квартирой.
10:35 О первой гонке Golden Ring Ultra Trail
12:27 Гордость за результаты
15:11 Бег и мышление. Бег учит системному подходу и регулярности, что помогает достичь результатов.
17:04 Восстановление после марафона. 3 марафона за 4 недели.
21:47 Бег на результат и удовольствие
24:36 Детские травмы и отношение к бегу
31:08 О важности экипировки и кроссовок.
34:52 Подготовка к Т100

"Остался без воды на 10 км, но смог восстановиться и продолжить бежать"

36:51 Бег и его значение. Поддержка семьи.
40:30 Бег - это естественное состояние человека, и он должен быть частью жизни каждого.
44:18 Техника бега и обувь. Бег должен быть естественным и приближенным к природе, и что обувь может играть важную роль в этом.
54:22 Подготовка к 100 км - важность постепенного и поступательного развития, чтобы избежать травм и негативных последствий.
56:12 Рекомендации для начинающих бегунов.