【三角筋の痛みセルフで治す】原因と対策！

#五十肩 #三角筋 #リハビリ
三角筋周囲の痛みは、臨床でもとてもよく見られます。
今回は三角筋の痛みを解消するセルフエクササイズを2つ、そもそもなぜ痛くなるのかの原因までをお伝えします♪

三角筋を前・中・後部に分けてストレッチしたいならこちら⇩

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ブログではさらに詳しく三角筋について紹介↓
https://ishippt.com/deltoid-muscle-pain/

■目次
0:00　オープニング
0:10　自己紹介
0:16　三角筋の痛みを治す方法
1:11　三角筋が痛い原因
3:43　三角筋の痛み改善方法　part2
4:50　三角筋の痛み　まとめ

こんな悩みはありませんか？

✔整体やマッサージに行っても改善しない肩の痛み
✔肩が上がらず病院に行ったのに「歳ですから」で終了
✔そもそも痛みの原因すら明確に伝えてもらっていない
✔「手術しましょう」と言われて絶望
✔肩の痛みがつらくて夜寝られないことがある…
✔頼りにしていた整形外科のリハビリが期限で打ち切られ終了
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