Скачать или смотреть 7 pasos para bajar la ansiedad en el apego ansioso

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Este video es una guía para cuando tengas ansiedad y no sepas qué hacer, sigue los pasos para poder regularte y trabajar tu apego ansioso. Forma parte del curso online "Seguro en el Amor" puedes ver mas info en academia.nataliagurdian.com

Guia de temas:
0:00 intro
0:05 Paso 1 - Relajar el cuerpo
2:08 Paso 2 - Distracción sana
6:52 Paso 3 - Validar tu ansiedad
9:21 Paso 4 - Identificar las emociones debajo
12:09 Paso 5 - Usa tu base segura o la de otros para calmarte
15:12 Paso 6 - Haz sentido de tu historia pasada
16:08 Paso 7 - Toma las acciones necesarias

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