อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้ | อาหารสมองกับ The BookTeller

อยากสมองดี อย่าทำแบบนี้

อาหารสมองกับในตอนนี้ได้นำบทความดีๆ
จากนักประสาทวิทยา ที่บอกว่า
มีอยู่ 4 สิ่งสำคัญ ที่เราไม่ควรทำอย่างยิ่ง
หากอยากให้สมองของเรามีสุขภาพดี และมีประสิทธิภาพ

เธอได้พูดถึง
ภาวะสมองล้า หรือ (Brain Fog Syndrome)

คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว
จากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนัก
เป็นระยะเวลานาน เช่น อาจเกิดจากความเร่งรีบ
ที่จะทำงานต่างๆ ให้เสร็จ คนที่ทำอะไรหลายๆ อย่าง
มีหลายอย่างให้ต้องคิดมากเป็นประจำ
ซึ่งเราก็สามารถปรับพฤติกรรมของเราได้
ติดตามฟังในตอนนี้ครับ

-----------

ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / @thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

-----------

Source :
MIT neuroscientist shares 4 things she never does to eliminate ‘brain fog and forgetfulness’
https://www.cnbc.com/2023/01/31/neuro...

สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม
https://www.bangkokhospital.com/conte...