수면장애와 숙면을 위한 수면 위생 꿀 TIP

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00:20 수면장애의 증상과 진단
01:24 숙면을 위한 수면 위생 꿀 TIP!


수면장애란 무엇인가요?

수면장애에는 다양한 질환이 있습니다.
잠들기가 어렵거나 수면 중 자주 깨게 되는 '불면증'이 있고, 수면 중 기도가 좁아지거나 막혀서 수면을 방해하게 되는 '수면무호흡증', 밤에 충분한 수면을 취하고도 낮에 발작적인 수면을 취하게 되는 '기면병', 수면과 각성을 일으키는 일주기리듬이 비정상적인 시간에 맞춰지거나 불규칙해지는 '수면-각성 주기장애', 잠들기 전 다리에 불편하고 이상한 감각 증상이 나타나 수면 장애를 일으키는 '하지불안증후군', 수면 중 이상행동이 발생해 수면 방해 및 부상을 초래하는 '사건수면' 등이 있습니다.

이러한 질환은 학습장애, 능률저하, 교통사고, 안정사고, 정서장애, 사회 적응장애, 결혼생활의 불만족, 그리고 산업재해 등의 원인이 되기도 하며, 또한 수면장애를 적절하게 치료하지 않으면 이미 앓고 있는 내과적, 신경과적, 정신과적 질환이 악화되거나 회복이 지연될 수 있고, 심근경색증, 뇌졸중 등의 병을 초래할 수 있습니다.

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