KOHTI KILPAILUJA (nfe) - Sali ja porrastreeni + missä mennään nyt 🤷🏻‍♀️ - 12 viikkoa

Описание к видео KOHTI KILPAILUJA (nfe) - Sali ja porrastreeni + missä mennään nyt 🤷🏻‍♀️ - 12 viikkoa

Video on toteutettu kuapallisessa yhteistyössä Myprotein kanssa.

Tästä linkistä pääset mun lemppari tuotteisiin + alennuskoodiin - https://www.myprotein.fi/all-offers/a...

JALKATREENI :

Jalkaprässi 10,8,8,6

SJMV 12,12,12

Sumo mave 12,12,12

Bulgarialainen 10,10,10

PORRASTREENI :

20 min AMRAP

- Jokainen porra

- Jokatoinen porras

- Sivuttain (molemmat puolet)

- Tasaloikka

Toivottavasti tykkäsit videosta! Mukavaa viikonloppua sinne. :)

INSTAGRAM -   / pernillabockerman  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео