Fix your squat #1 Jak sprawdzić rozstaw stóp w przysiadzie? | Podsztanga.pl

Описание к видео Fix your squat #1 Jak sprawdzić rozstaw stóp w przysiadzie? | Podsztanga.pl

Zastanawiałeś się kiedyś jak szeroko stawać w przysiadzie? Albo jak mocno rotować stopy?

Teraz już nie musisz! W dzisiejszym materiale pokazujemy proste testy, które pozwolą Ci ustawić swój przysiad w zgodzie z budową biodra.
Ale, ale! Pamiętaj, że kości to nie wszystko! Weź pod uwagę także mięśnie i ścięgna. Jeżeli chcesz siadać szeroko to poszerzaj swój siad stopniowo, pracując nad zakresami przywodzicieli oraz siłą mięśni biodra.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео