50 歲開始健康生活，也不算晚！堅持4種好習慣，三餐這樣吃 補充6種關鍵營養，讓你遊山玩水到100歲。|（2023.09.19） 健康1+1 · 直播

50歲後體力下降？從 50 歲開始，堅持良好的生活方式，可以讓無病痛的時間拉長至 31 到 34 年，比不堅持好習慣的人整整多了 10 年。


01:39 做到這 4 點讓你玩到100歲
13:15 50歲後重點補：腎、腸、胃、心
17:04 補充三大營養素改善腿無力、延緩衰老
20:00 中年後養肺，干咳少痰食療方

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郭大維
扶原中醫院院長
外交部中美洲國際醫療團 隨隊中醫師
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針灸臨床班 專任師資
台灣中華針灸醫學會 副秘書長
台灣中醫臨床技能學會 副秘書長

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