Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność

W tym filmie pokażę Ci, jak efektywnie stosować metodę "Szarej Skały", aby skutecznie chronić się przed toksycznymi zachowaniami i manipulacją. Odkryjesz, jak zmniejszyć swoją 'widoczność' dla manipulatorów, stając się mniej dostępnym celem dla ich toksycznych działań, co może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i jakość życia. Nauczę Cię, jak zachować emocjonalną równowagę i asertywnie dbać o swoje granice, zyskując więcej spokoju i kontroli nad swoim życiem. Zapraszam do oglądania

Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
   • Toksyczna relacja z rodzicami, jak si...  
   • Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Pl...  
   • Jak stawiać granice w relacjach z lud...  
   • Stawianie granic w relacjach z ludźmi...  
   • Jak stać się asertywnym wrażliwcem, j...  


🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko

🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter

[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:

⏰ {3:40 - FILM O TYM, JAK POSTAWIĆ GRANICE:
   • Jak postawić granice i zachować spokó...  


#ToksyczneRelacje #Asertywność #StawianieGranic #ToksyczneOsoby #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #RozwójOsobisty #Psychologia

0:00 - Intro
0:28 - Wprowadzenie
0:54 - Podziękowania dla wspierających
1:15 - Podziękowania dla Sylwii Z.
1:35 - Czy jest „metoda szarej skały”
4:28 - 4 składowe „metody szarej skały”
4:44 - 1. Minimalizacja reakcji emocjonalnych
5:55 - 2. Ograniczanie informacji o sobie
7:12 - 3. Unikanie zaangażowania w dyskusje
8:37 - 4. Utrzymywanie neutralności
10:02 - Dlaczego „metoda szarej skały” działa
13:15 - Dwa ograniczenia „metody szarej skały”
13:46 - 1. Możliwe zmęczenie emocjonalne
16:15 - 2. Trudności komunikacyjne
18:22 - Nie ma metody idealnej - próbuj różnych
19:15 - Podsumowanie: emocjonalna obojętność chroni przed manipulacją toksycznych osób
20:10 - Działa i jest prosta w zastosowaniu
21:25 - Wesprzyj mnie
22:09 -Zapraszam na spotkania online 1 na 1