لاغری شکم پهلو با تمرینات پیلاتس قدرتی

Описание к видео لاغری شکم پهلو با تمرینات پیلاتس قدرتی

در ویدیو آموزشیلاغری شکم پهلو با تمرینات پیلاتس قدرتی جمعی از بهترین حرکات برای لاغری سریع و موثر رو یاد میگیریم تا با تکرار مداوم انها به بدن مورد علاقمون برسیم.
فراموش نکنید که کاهش سایز بدن شما وابسته به کاهش کالری دریافتی شماست.




0:00 وارم آپ
0:35 حرکت اول
1:00 حرکت دوم
2:25 حرکت سوم
3:34 حرکت چهارم
4:24 حرکت پنجم
5:20 حرکت ششم
5:40 حرکت هفتم
6:12 سرد کردن
7:25 ممنونم از نگاهتون




#یوگا #yoga #پیلاتس #pilates

لینک اینستاگرام
👉https://instagram.com/parisayogaa?igs...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео