Hatha Joga na Energiu do Celého Dňa | Pozdrav Slnka (A) pre Začiatočníkov

Surya Namaskar 🌞 Pozdrav Slnku

Je to 12 ásán, ktoré idú po sebe v rytme dýchania. V starých indických textoch sa píše, že by sme mali robiť pozdrav slnku každý deň toľko krát, koľko mame rokov.🙇‍♀️Po fyzickej stránke zlepšuje celkovú kondíciu, kvalitu dychu, vitalitu a imunitu. Po psychickej stránke v nás prebúdza slnečné stránky našej osobnosti ako je napríklad autentickosť, pozitivita v živote, energia. ☀️


Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdielať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať.


👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇    / @zdravyzivotsjogou  
👇IG pre inšpirácie na ásány: 👇
  / zdravy.zivot.s.jogou  


S láskou, Kristína ❤