15 EJERCICIOS para el TRATAMIENTO del LINFEDEMA en PIERNAS

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↪️ Si sufres de linfedema en las piernas estos ejercicios te vendrán bien, con ellos podrás mejorar este problema y sentirte mejor

00:00 Intro
00:39 Ejercicio de flexión dorsal y plantar
01:40 Ejercicio circular para los pies
02:06 Ejercicio de bicicleta con las piernas
02:52 Ejercicio de flexión de cadera
04:08 Ejercicio de flexion-extensión de rodilla
04:37 Ejercicio de puente glúteo
05:09 Ejercicio isométrico con pelota para aductores de cadera
05:58 Ejercicio de flexión extensión de rodilla en posición de flexión de cadera
06:40 Ejercicio de rodilla al pecho
07:32 Ejercicio isometrico con pelota para el cuádriceps
08:58 Ejercicio de extensión de rodillla desde la posición sentado
09:47 Ejercicio de flexión dorsal y plantar desde la posición sentado
10:17 Ejercicio de flexión de cadera desde la posición sentado
10:44 Ejercicio de puntillas y sentadilla conjunta
11:22 Outro

#piernas #circulación #ejercicio