Qué es el Miedo y como combatirlo

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Entendiendo el miedo psicológico y sus tratamientos con Giovanni Arnaus

En una entrevista en profundidad, el terapeuta Giovanni Arnaus arroja luz sobre el miedo, cómo se manifiesta en nuestra vida diaria, los diferentes tratamientos para superarlo y las estrategias para enfrentarlo.

Giovanni describe el miedo como una emoción moldeada por nuestras experiencias de la infancia que rara vez es consciente . De estas experiencias, surgen formas como el miedo al rechazo, el miedo de no ser suficiente y el miedo al abandono, entre otros, lo que a menudo requiere un código competente para enfrentarlo.

Arnaus sugiere que es difícil confrontar nuestros miedos solos, y por lo tanto, requiere terapia. Él enfatiza a los individuos en la autoexploración y el autoconocimiento a través de la meditación, la narrativa y la identificación de la conciencia onírica como métodos utilizados para hacer conscientes estos miedos ocultos.

Los miedos mostrados al exterior influencian nuestras interacciones diarias; por ejemplo, el miedo a no ser saludado en el ascensor puede llevar a una crisis emocional de alguien que no llegó a un consenso con sus propias inseguridades de abandono.

Arnaus concluye su conversación revelando que el primer lugar para superar es enfrentar esos miedos y proclama la autoaceptación como un reembolso gigante en el temor que experimenta.