목/어깨 통증 병원가지말고 스트레칭으로 해결하세요

Описание к видео 목/어깨 통증 병원가지말고 스트레칭으로 해결하세요

평소 잘못된 자세로 오래 일하시는 분!
아침에 일어났을 때 목이 불편하거나 통증으로 힘드셨던 분!!
목디스크, 거북목(일자목)으로 인해 일상생활이 편치 않은 분들을 위해!!
저 강하나가 집에서도 쉽게 하실 수 있는
통증감소 목 스트레칭을 준비했어요!!
긴장된 근육을 풀어주이 위해~
편안하고 안정된 호흡이 중요하니!!
꼭 기억해서 따라해주세요

#목통증 #목스트레칭 #목디스크

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