어깨에업힌 곰한마리 사라지게 하는 간단 목 스트레칭- 강하나 스트레칭(2020.07)

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안녕하세요.
오늘은, 일주일의 피로가 쌓이는 목요일..ㅠㅜ
반하나들의 피로를 풀어드리는 목요일엔 목운동!!
간단하고 쉽게, 언제어디서든 할 수있는 목 스트레칭을준비했어요^^

✔️오늘의 순서는 초간단 운동인 만큼 한쪽 방향씩
옆목부터-뒤-앞쪽까지!! 각 1분정도 유지한 상태로 편안한 호흡과 함께 해주세요😌

앉아서 의자에서 서서 언제든지 어디에서나 가능하니,
어깨에 곰 한마리 지고 있는 느낌이 든다면, 꼭!!
짧은 시간에 시원하고 개운함을 느껴보기위해!
오늘부터 시작해보세요

시간이 여유로울때 함께 하면 좋은 영상 ⬇️⬇️⬇️

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✅강하나의 리얼리티 일상을 담은 인스타그램
  / kkangs_one  

#목스트레칭#어깨라인#승모근풀기

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