Скачать или смотреть 성실하게 살수록 인생 망가지는 이유? | 4만 명 상담 끝에 찾은 번아웃 탈출법 | 장재열 상담가 겸 작가 | 직장인 번아웃 심리상담 과로 루틴 | 인생질문 322회

✨ 열심히 살다가 성과는 없고 번아웃만 왔다면, 그건 내가 나약해서 그런 걸까요? 12년 동안 4만 4천 명 상담, 그중 번아웃 1만 7천 명을 분석하며 공통된 패턴을 발견했습니다. 계속 더 버티는 게 답이 아니라면, 언제 멈춰야 하는지 오늘 제 이야기에서 확인해보세요.
✨ 장재열 | '오프먼트' 저자, 상담가, 월간 마음건강 편집장
#직장인 #번아웃 #심리상담 #과로 #세바시 #인생질문

[🎁책이벤트] 여러분은 번아웃을 경험해보신 적이 있나요? 빠져나오는 방법도 고민해보신 적이 있나요? 오늘 영상 중 가장 마음에 와닿은 문장이 있다면 타임코드와 함께 남겨주세요. (예⏰ 03:38 9 to 6 칼같이 지켜도 번아웃 오는 이유) 추첨을 통해 세바시 강연자의 책을 선물로 보내드립니다.

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*해당 영상은 '오팬하우스'의 지원을 받아 제작되었습니다.

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✨타임라인
00:00 열심히 살았는데 왜 나는 늪에 빠진 걸까요?
00:25 열심히 살아도 왜 나아지지 않죠?
01:08 번아웃 오는 사람 특징
02:07 오프먼트, 하루 5분 습관
02:13 과로하면 번아웃 오는 거 아닌가요?
03:38 9 to 6 칼같이 지켜도 번아웃 오는 이유
05:25 잘하고 싶어서 내려놓기 싫은데요?
07:49 저 친구는 아부를 잘하나?
09:28 내가 만나본 성공하는 인생의 공통점
11:07 오프먼트, 어떻게 하는 건가요?
14:43 번아웃인 것 같다면, 뭘 해야 하죠?
17:28 '나는 왜 이렇게까지 하는가?'
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