DIFFICOLTÀ nel CAMMINARE - 6 esercizi per migliorare postura e camminata

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Una delle conseguenze del mal di schiena è la difficoltà nel camminare e nel mantenere l'equilibrio.

Questo accade perchè quando si soffre di mal di schiena si assumono alcune posture particolari per ridurre il dolore. Si tende a piegarsi in avanti e a flettere le ginocchia per esempio. E queste magari sono tenute per tanto tempo, anche quando si cammina.

Di conseguenza la deambulazione, la camminata, si altera rispetto quello che dovrebbe essere il normale atto motorio, creando inoltre una situazione di instabilità, e incapacità di mantenere l'equilibrio.

Per uscire da questa situazione è necessario ristabilire la corretta postura eliminando le tensioni a livello muscolare che la condizionano.

In questo video ti mostrerò 6 esercizi per allungare la catena muscolare anteriore e posteriore, e i muscoli responsabili della postura scorretta, e come rieducare il corpo a camminare correttamente.

Buona visione

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