Estoy cansado. Cómo dejar de estar cansado

En este vídeo te mostramos los mejores hábitos que puedes incorporar en tu rutina y ejercicios de pilates que te ayudarán a eliminar el cansancio del cuerpo y elevar tu energía.

00:00 Introducción
00:34 ¿Por qué me siento sin energía?
01:32 Hábitos para elevar tu energía
01:46 Bebe mucha agua
02:26 Alimentación
03:02 Ponte en movimiento
03:37 Sal a la naturaleza
04:20 Horas de sueño
05:09 Meditación
05:32 4 ejercicios para elevar tu energía

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