土庫鎮樂齡學習優質中心—規律運動活力多 1

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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-1
113.06.24雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動邁入新紀元第29堂：長久以來陳依靈老師手指四肢的運動、數字變化、方向改變及剪刀、石頭、布作為情境反應的訓練課程，雖然累一點，卻深受阿公阿嬤喜愛，因為手指操簡單又方便，動動手腳指，活腦不失智。從「刺激大拇指，讓腦變年輕」一書中也提到，表面積只佔身體不到十分之一的手指，卻佔了大腦中運動區與感覺區的各三分之一，印證手指運動功效。 每次運動均從手指運動開始訓練大腦反應，接下來又借輔具「黃金彈力球」」簡單的握、插、站、抓、拍、捏的6個分解動作開始，進入多種變化、是強勢手指反應訓練，加強腦筋靈敏反應度。最後以拉筋緩身收操讓全身舒暢。
講師：陳依靈 助理教授（博士）（中國醫藥大學運動醫學系助理教授）
指導：黃清雲 教授（博士）
影音製作：張 弘 黃鶴 珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂

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