Скачать или смотреть 同じ85歳でも「元気な人」と「介護が必要な人」の差は何？87歳の医師が教える、絶対に手放してはいけない3つのこと

「最近、なんだか焦ってしまう」「昔のように動けない…」そんな不安を抱えていませんか？ 85歳を過ぎてもお元気なかたが大切にしていた、心の持ち方と生活習慣のヒントをお届けします。,

87歳の脳神経内科医・長谷川 健一が、25,000人以上の診療経験から導き出した、介護を遠ざける知恵をていねいに解説します。, 75歳・80代のかたに向けた、“自立した生活と心のゆとり”を守るためのヒントです。,

🔸「まだ間に合う」という心のゆとり

🔸「助けてもいい」と言える勇気

🔸「今日はここまで」と区切る知恵

この動画では、“日々の生活習慣と心の在り方を整える”ことに焦点をあてています。,

⏱️ Timestamps 00:00 導入（85歳が手放さなかったもの） 02:30 認識のずれ（長生きと我慢の関係） 05:15 感覚①「まだ間に合う」というゆとり 08:40 感覚②「助けてもいい」という勇気 12:10 感覚③「今日はここまで」という満足感 15:30 医師の解説（75歳からの引き算） 18:45 まとめと明日への一歩

動画の最後には、「習慣を続けられる人の共通点」についても触れていますので、ぜひ最後までご覧ください。,

『長寿のしずく』では、年齢を重ねても笑顔で暮らすための“和の知恵と医学”をお届けしています。, チャンネル登録と通知ベルをしていただけると嬉しいです。感じたことやあなたの経験も、ぜひコメント欄で教えてください。,

⚠️この動画は医療行為ではなく、情報提供を目的としています。 健康状態に不安がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。,

関連動画では、「75歳から体が出す小さな合図」についても詳しく紹介しています。,

きょうの小さな気づきが、あしたのあなたをやさしく守りますように。, 見てくださって、本当にありがとうございます。,

#介護予防, #自立生活, #87歳の内科医, #長寿のしずく, #小さな習慣