Скачать или смотреть 【追い込まない？！】重量が伸びない人は頻度と強度を見直せ。BIG3日本記録保持者が語る成長し続ける秘訣。

今回の動画はパワーリフティング日本記録保持者・ボディビルダーとしても多くの成績を残す牛山さんの体験談を軸に停滞を防ぐための考え方を深掘りしています。
ボディビルダーとパワーリフターの取り組みの違いや頻度・疲労管理・ストレートセットの重要性、 プログラム導入について具体的に解説。
成長を積み重ね続けるために必要なノウハウについて解説します。

【目次】
0:00 オープニング
1:08 重量停滞打破！ボディビルダーとパワーリフターはここが違う。
3:28 筋トレ1年目の失敗。頻度が使用重量に大きな変化をもたらす？
6:16 追い込まなくていい？重量を伸ばしたい人はここが大事。
10:59 これで停滞を起こさない。筋トレ「プログラム」とは？成長の為にこれをやれ！

⬇️セットでどうぞ⬇️
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五味原閣下が明言!!ボディメイクにおけるBIG3とは？
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ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。


■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで

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