Скачать или смотреть Basic preparation for Adho Mukha Vrksasana || Preparación básica para la Adho Mukha Vrksasana

#FYBasicsOfYoga: Workshop No. 1 – Basic preparation for Handstand

Welcome to our first workshop of yoga called FY Basics of Yoga that I’ve organized with the incredible yogini @yogaflor; for more details visit our hashtag #FYBasicsOfYoga on Instagram.
Here is a basic preparation with the use of the blocks of some of the warm ups, stretches and exercises that can help to get stronger for a full inversion. Practice these often to gain strength and more balance when upside down. Breathe and relax during the process. Be patient and enjoy it, always listening to your body.

I invite you to visit Flor’s YouTube channel to see her variation by clicking here:    / @flormompo  

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#FYBasicsOfYoga: Seminario No. 1 - Principiantes para la postura de parada de manos.

Bienvenidos al primer seminario de yoga llamado FY Basics Of Yoga que he organizado con la increíble yogini @yogaflor. Para más detalles visita la etiqueta #FYBasicsOfYoga en Instagram

Aquí les presento una preparación muy básica con la ayuda de bloques de algunos calentamientos, estiramientos y ejercicios que ayudan a desarrollar la fuerza para una inversión total. Practica estos ejercicios con frecuencia para ganar más equilibrio y fuerza cuando se está invertido. Respira y relájate en el proceso. Sé paciente y disfruta del proceso, siempre escuchando tu cuerpo.

Te invito veas la versión de Flor en su canal de YouTube, dándole clic al enlace aquí:    / @flormompo  
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