아이돌 옆구리 만들어 주는 최고의 뱃살빼는 운동 - 카즈하 복근운동 (20min Intense Abs Workout) No talking 상급자 버전

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Описание к видео 아이돌 옆구리 만들어 주는 최고의 뱃살빼는 운동 - 카즈하 복근운동 (20min Intense Abs Workout) No talking 상급자 버전

안녕하세요 소피입니다😀
오늘은 상급자용 버전으로
목소리 설명이 없는 No talking 버전의 복근운동 준비해봤어요

상급자 용이라고 겁먹지 마시고요
복근운동 꾸준히 해오신분들이라면 무리없이 하실 수 있는 동작들이니
한번 도전해보세요 👍🏼

총 27개동작, 30초씩 진행되며
중간에 10초 휴식 있어요 (자극 오지 않는다면 휴식때도 다음동작 미리 연습!)

마지막에 쿨다운 스트레칭까지 있으니
중간에 포기하시지 말고 꼭 함께해요

#복근운동 #여자홈트레이닝 #뱃살빼는운동

[BGM] Atch- Forever
https://soundcloud.com/atch-music/for...