Скачать или смотреть Una Meditación para Conectar con lo Real

​"Bienvenido, bienvenida.
​Hoy no vamos a buscar lo que no existe. No vamos a crear historias ni expectativas sobre cómo deberías sentirte. Simplemente, vamos a habitar el presente.
​Tómate un momento para notar dónde estás. Siente el peso de tu cuerpo, el contacto con el suelo o la silla. Recuerda que, en este instante, tus ojos están donde tus pies caminan.
​No eres un esclavo de las notificaciones, ni de las prisas, ni de los mensajes pendientes. Eres el dueño de tu proceso.
​En los próximos minutos, te invito a soltar la fantasía de lo que 'debería ser' y descansar en lo que es real. Hoy ya hiciste tu parte. Ahora, simplemente conecta con tu centro, con tu respiración y con la verdad de este momento.
​Comencemos..."