3 غذا رو از رژیم غذایی ات حذف کن و گرنه زودتر میمیری | راز سلامتی و رژیم غذایی خانم 101 ساله

3 غذای سمی رو از رژیم غذایی ات حذف کن و گرنه زودتر میمیری
در این ویدیو راز سلامتی و طول عمر خانم آیریس ایفل رو خواهید دید. خانمی که وارد سن 102 سالگی خود شده و همچان سالم و سرحال و پر انرژی هست

توو یک مصاحبه ای ازش میپرسن شما معمولا چه غذاهایی رو میخورید و چه غذاهایی رو نمی خورید. ایشون اینطوری پاسخ میدن. میگن 3 تا مواد غذایی رو همیشه میخورم و 3 نوع غذا رو هیچ وقت نمیخورم
در این ویدیو اون غذا ها رو باهم بررسی میکنیم


-------------------------------------------------------------------------------------------
ویدیو های مربوط به سبک زندگی سالم :
https://studio.youtube.com/playlist/P...

پلی لیست آموزش بدنسازی :
   • باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان  

پلی لیست آموزش لاغری :
   • خانم ها کجاشون اول لاغر میشود ؟  شکم ...  

اینستاگرام :
  / alizadeh.fit  
-------------------------------------------------------------------------------------------