2023年我为什不吃益生菌了？｜过敏性鼻炎

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肠道菌群和人体健康关系密切，在美国益生菌补剂和含有益生菌的食品卖得越来越火。但是我们普通人究竟有没有必要额外补充？或者有没有更好的办法改善肠道菌群呢？今天的视频会从过敏这个点切入，欢迎大家加入讨论！

0:00 开头
0:44 益生菌可以改善过敏么
5:23 益生菌安全么
6:10 普通人要吃益生菌么
7:11 饮食对肠道菌群的影响
9:48 补充建议

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北医临床医学博士，现居美国。
倾向于做护肤及健康类干货视频。

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#益生菌 #过敏性鼻炎 #地中海饮食

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