Nutrition Needs for Pregnant Athletes &Older Adults احتياجات التغذية للحوامل وكبار السن من الرياضيين

انضم لدكتورة أمنية شيرين في دورة تدريبية ممتعة نتعرف فيها على مفاهيم وأساسيات تغذية الرياضيين من جميع الأعمار ومختلف الحالات مثل: تغذية الأطفال الرياضيين، وتغذية كبار السن، والحوامل. نتعلم كيفية حساب السعرات الحرارية واحتياجات الجسم المختلفة للرياضي تبعًا للرياضة التي يمارسها كما نتعلم عن مواضيع هامة مثل حساسية الطعام، والتغذية قبل وبعد وفي أثناء التدريب الرياضي، ودور التغذية في سرعة الشفاء من الإصابات، واضطرابات الطعام وغيرها․ نكتشف معًا دور التغذية العميق في تحسين الأداء الرياضي وتشكيل جسم الرياضي ليصبح قطعة من القوة والبراعة․
ماذا ستتعلم من الدورة
فهم الاحتياجات الغذائية لكل رياضي تبعًا للرياضة التي يمارسها، وشدتها والهدف منها.
التعرف على العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون ودورها في تغذية الرياضي الصحية والمتوازنة.
دور التغذية في إنتاج الطاقة ونمو العضلات وسرعة الاستشفاء من الإصابات.
تأثير الأغذية المختلفة والمكملات الغذائية في تحسين الأداء الرياضي وإدارة الوزن وتكوين الجسم.
التعرف على الاستراتيجيات المختلفة لترطيب جسم الرياضي وحصوله على قدر مناسب من المياه، وتوازن الالكتروليتات والتغذية في أثناء التدريب وأوقات الإصابات.
التعرف على التحديات الغذائية للرياضيين مثل حساسية الطعام واضطرابات الغذاء وغيرها.

لمزيد من التفاصيل زور موقعنا
🔖https://bit.ly/3TbPrfp
أو تواصل معنا عبر WhatsApp
🪀https://bit.ly/4a7UjIF



تابعنا على
Facebook:   / medspark-101696615307694  
Instagram:   / medspark_elearning  
Linkedin:   / medspark-elearning-b92327209  
Twitter:   / medspark4