Скачать или смотреть 【最初に知りたかった】キャリステニクスのスキルはどの順番で習得するべき？

#ジェシーズトレ　#キャリステニクス　#自重トレーニング
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キャリステニクスで鍛えていくときに初心者が悩むことの一つ、どの順番でスキルをし習得するべきなのかを僕の経験をもとに解説します！

【チャプターリスト】
0:00 Opening
0;33 L-Sit
0:56 Handstand
1:32 Muscle Ups
2:05 Front Lever
2:40 Planche
3:19 Back Lever
3;55 Human Flag


【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う

・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める

・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める

・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。

・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。
・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！
・2025年現在インスタグラム18万人、Tiktok38万人

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【各SNSアカウント】
TikTok(ジェシーズトレ)
tiktok.com/@shin_jesses
Instagram
  / shin_onoda